病気の原因と進行の科学：シャット・クリヤ・カーラ

アーユルヴェーダでは、病気は突然起こるものではなく、日々の積み重ねによって段階的に進行するものと考えられています。

1. 病気の 3 つの根本原因

聖典『チャラカ・サンヒター』などでは、病気の原因を大きく以下の 3 つに分類しています。

病気の原因の約 80％を占めるとされています。自分にとって「良くない」とわかっているのに「ついつい」やってしまうこと（例：体に悪いと知りつつ喫煙する、満腹なのに食べるなど）を指します。これにより生理的欲求を我慢したり、無理な活動を行ったりしてドーシャを乱します。

「見る・聞く・味わう・触れる・嗅ぐ」の五感において、「使いすぎ」「使わなすぎ」「誤った使い方（刺激の強すぎるものに触れるなど）」をすることを指します。

① 視覚（眼）

使いすぎ: 非常に明るいものを凝視すること。一日中パソコンを使い、帰宅後もテレビを見るような行為。

使わなすぎ: 全くものを見ないこと。一日中暗い場所に引きこもって寝てばかりいること。

不適切な使い方: 近すぎるものや遠すぎるものを無理に見る、凶暴・醜悪・恐怖を感じるものを見ること。暴力的な番組やポルノを見ることも含まれます。

② 聴覚（耳）

使いすぎ: 雷鳴、太鼓、叫び声などの大きな音を過度に聞くこと。都会の騒音などもこれにあたります。

使わなすぎ: 全く音を聞かないこと。

不適切な使い方: きつい言葉、攻撃的・威嚇的な言葉、親しい人の死の知らせなど、精神的に害を与える音や言葉を聞くこと。

③ 嗅覚（鼻）

使いすぎ: 刺激が強すぎる匂いや、分泌を異常に促すような強い臭いを嗅ぎ続けること。

使わなすぎ: 全く臭いを嗅がないこと。

不適切な使い方: 悪臭、腐敗臭、不浄な匂い、有毒なガスや死体の臭いなど、不快で有害なものを嗅ぐこと。

④ 味覚（舌）

使いすぎ: 色々な味のものを過度に摂取すること。

使わなすぎ: 食物を全く摂らないこと。

不適切な使い方: 食事の量や規則を無視した摂取、食べ合わせの悪いもの（牛乳と魚など）を摂ること。

⑤ 触覚（皮膚）

使いすぎ: マッサージや入浴において、極端に熱すぎるものや冷たすぎるものに長時間触れること。

使わなすぎ: 全く肌への刺激（沐浴やマッサージなど）を行わないこと。

不適切な使い方: 適切な順序を経ずに急激な温度変化に触れること、凹凸の激しいものや刃物、不浄な生物に触れること。


季節ごとに増えやすいドーシャが決まっており（例：春はカパ、夏はヴァータなど）、それらが適切に管理されないと病気の種となります。これらの要因によって、まず胃の中で消化不良（アーマ）が発生し、それが全身の経路（スロータス）を通じて広がっていきます。