ハリドラ(ターメリック/ウコン)
ハリドラ(ターメリック/ウコン)
インド全土に生息するショウガ科の多年草で、スキンケアから関節の悩みまで幅広く利用されます。
学名: Curcuma longa
英語名: Turmeric
利用部位: 根茎
服用量: 1 ~ 3 g
アロエベラ(小さじ2)、甘草パウダー(小さじ1/2)、ターメリック(小さじ1/4)**を混ぜたものを患部に10〜15分置き、水で洗い流します(週3回、跡が消えるまで)。
米粉、アーモンドパウダー、甘草、白檀、ターメリックをローズ水などでペーストにし、顔に20〜30分塗布します(週1〜2回)。
ターメリック2つまみをホットミルクまたはお湯に混ぜ、早朝の空腹時に2〜3ヶ月服用します。
寝る前に、ホットミルク1カップにターメリック(小さじ1/2)、黒こしょう(1つまみ)、ギー(小さじ1)を混ぜて約3ヶ月間飲みます。
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※補足 この情報はアーユルヴェーダに基づいた伝統的な使用例です。重い症状がある場合や体質に合わないと感じた場合は、専門家に相談してください。