ハリドラ（ターメリック／ウコン）

家庭でできるホームレメディ（自然療法）

ニキビ跡のケア

アロエベラ（小さじ2）、甘草パウダー（小さじ1/2）、ターメリック（小さじ1/4）**を混ぜたものを患部に10〜15分置き、水で洗い流します（週3回、跡が消えるまで）。

若返りパック: 

米粉、アーモンドパウダー、甘草、白檀、ターメリックをローズ水などでペーストにし、顔に20〜30分塗布します（週1〜2回）。

アレルギー性鼻炎: 

ターメリック2つまみをホットミルクまたはお湯に混ぜ、早朝の空腹時に2〜3ヶ月服用します。

関節炎: 

寝る前に、ホットミルク1カップにターメリック（小さじ1/2）、黒こしょう（1つまみ）、ギー（小さじ1）を混ぜて約3ヶ月間飲みます。

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※補足 この情報はアーユルヴェーダに基づいた伝統的な使用例です。重い症状がある場合や体質に合わないと感じた場合は、専門家に相談してください。