【腹と胸のマルマ】グダ（肛門）

構成 筋肉マルマ

数 1個

傷つきやすさ サドヤ・プラーナラ

火　即死または24時間以内に死に至る

サイズ 4アングリ

位置・働き 肛門、会陰、大腸に付着した部分、それを通して便が排泄される場所

第1チャクラ（ムーラーダーラ）アパーナ・ヴァーユ（排泄、排尿、生殖、生理系）を制御。大腸と関係。

障害による影響 障害されると括約筋の損傷は肛門のコントロールがきかなくなる。同様に突然拡張すると心臓が停止する恐れがある。1日以内に死亡。

ヨーガ 赤ちゃんのポーズ（ヴァーターヤーナ）