【背中と腰のマルマ】カティカタルナン（臀部から上がる、柔らかな腰）

構成 骨マルマ

数 2個

傷つきやすさ カーラーンタラ・プラーナラ

火と水　長期的（2週間～1か月以内）に死に至る

サイズ 1/2アングリ

働き
腰椎5番の両脇あたり。骨盤の上端が脊柱と結合する脊椎の両側。背骨の左右を流れるイダーとピンガラというプラーナ管の上に位置する.

骨、骨格系、関節の潤滑、汗腺を制御。ヴァータを減らす。腰、骨盤の緊張をほぐす、下腹部全体の血流をよくする。坐骨神経痛などのしびれを伴う下肢の痛み、婦人科系の滋養強壮によい。

障害による影響 障害されると四肢麻痺、動脈損傷時は多量出血による死亡

経穴 関元兪（かんげんゆ）

ヨーガ ねじりのポーズ