【腹と胸のマルマ】アパスタンバ（脇を守る、プラーナを持つ、離れたる柱）

構成 脈管マルマ

数 2個

傷つきやすさ カーラーンタラ・プラーナハラ

火と水　長期的（2週間～1か月以内）に死に至る

サイズ 1/2アングリ

働き 第3肋骨、気管支本管、胸の両側の空気を送る管。

カファの消化液、骨、脂肪組織、脈管を制御。カファを減らし胃に蓄積するのを防ぐ。指圧するとプラーナを高め、体重を減らしカファをコントロールするのによい。

障害による影響 気管支及び周辺脈管が傷つくと深刻な出血がおこる。呼吸困難による死亡。

経穴 霊墟（れいきょ）

ヨーガ 肩立ちのポーズ（サルワーンガ・アーサナ）