【腹と胸のマルマ】ナービー（へそ）

構成 脈管マルマ

数 1個

傷つきやすさ サドヤ・プラーナラ

火　即死または24時間以内に死に至る

サイズ 4アングリ

位置・働き 臍　第3チャクラ、胃と腸の間に位置し、多くの脈管を有す。

消化、血液、循環を制御。消化と激しい動きに最も重要。全身の火をコントロール。

障害による影響 腹部大動脈が破裂した場合はショックと大量出血で死に至る。深い損傷も反射的に心臓停止を招く可能性がある。1日以内に死に至る。

経穴 水分、神闕(しんけつ)、陰交、気海、石門（せきもん）、天枢(てんすう)、肓兪（こうゆ）

ヨーガ 弓のポーズ（ダヌル・アーサナ）

全身の神経系、内分泌系を活性し、背骨の歪みを整える。腰痛緩和。