【頭と首のマルマ】シーマンタ（脈管の八母神、頭骨と周囲の接合点）

構成 関節マルマ

数 5個　傷つきやすさ カーラーンタラ・プラーナラ

火と水　長期的（2週間～1か月以内）に死に至る

サイズ 4アングリ

働き 頭蓋の縫合線。

第7チャクラ、神経、血しょう、血液、循環系、心とプラーナを制御。

障害による影響 精神的興奮、恐怖、知性喪失、麻痺、多量出血、突然死。

ヨーガ うさぎのポーズ（シャシャンカアーサナ）